OLEJKI ETERYCZNE - CO TO JEST?

Olejki eteryczne są znane i używane od czasów starożytnych do pielęgnacji urody i zdrowia. Są to czyste, stężone wyciągi z kwiatów, liści, igieł, kory, kłączy i skórek owoców uzyskiwane metodą wyciskania lub poprzez destylację.

Ich stosowanie w celu poprawy stanu zdrowia i samopoczucia nazwano w XX wieku aromaterapią. Olejki eteryczne zawierają najcenniejsze składniki roślin i wykazują niezwykłe właściwości lecznicze. Stosowane do inhalacji lub na skórę (masaż, kąpiel, kompres) mają olbrzymi wpływ na stany psychiczne, są znakomitymi afrodyzjakami, przyśpieszają gojenie ran bez blizn, wspomagają działanie antybiotyków, działają antyseptycznie, łagodzą objawy przeziębień, odświeżają i odmładzają skórę.

HISTORIA OLEJKÓW

Olejki eteryczne mają długą i bogatą historię. Pierwsze wzmianki o dobroczynnym wpływie olejków eterycznych na ciało, umysł i serce pojawiły się już w czasach mitycznych. Były wysoko cenione w kulturach antycznych Dalekiego i środkowego Wschodu (Egipt, Chiny, Indie) o czym świadczą liczne zapiski zawierające receptury środków leczniczych i odmładzających zawierających olejki eteryczne. Egipcjanie codziennie namaszczali całe ciało pachnącymi olejkami, używali wonnych ziół i olejków do balsamowania zwłok, dowodząc swojej wiedzy o ich antyseptycznych własnościach.

Po odsłonięciu w 1922 roku grobowca Tutanchamona zapach olejków był jeszcze wyczuwalny. Królowa Kleopatra miała podobno wszystkie ubrania, pomieszczenia, a nawet żagle swoich statków, nasączone olejkami jaśminowym i różanym. Grecki lekarz Hipokrates - ojciec nowożytnej medycyny - znał lecznicze działanie olejków. Inny grecki lekarz Teofrast z Eresos napisał dzieło Co się tyczy zapachów o leczniczym działaniu olejków stanowiące podstawę dzisiejszej wiedzy o terapii olejkami eterycznymi.

W okresie średniowiecza destylacją olejków roślinnych zajmowali się zakonnicy i produkowali z nich likiery, zalecając je swoim pacjentom. Współcześnie, w latach dwudziestych, francuski chemik, Rene Gattefosse zafascynował się terapeutycznymi właściwościami olejków eterycznych. Kiedy po oparzeniu ręki zanurzył ją w naczyniu z olejkiem lawendowym stwierdził, że odczuwa bardzo mały ból, skóra w niewielkim stopniu pokryła się pęcherzykami i oparzenie bardzo szybko się zagoiło. Wówczas rozpoczął badania nad antyseptycznymi, bakteriobójczymi, przeciwwirusowymi i przeciwzapalnymi właściwościami olejków eterycznych. W 1937 roku wprowadził pojęcie aromaterapia czyli terapia zapachowa. Metoda ta jest obecnie bardzo popularna w społeczeństwach Wielkiej Brytanii, Francji, Włoszech, Hiszpanii...

LECZNICZE DZIAŁANIE OLEJKÓW

Olejki eteryczne uzyskuje się z roślin aromatycznych uprawianych we wszystkich częściach świata np. olejek drzewa herbacianego pochodzi z Australii, mięta z USA, olejek różany z Bułgarii i Turcji, z Indii pochodzi olejek jaśminowy. Olejki eteryczne występują we wszystkich częściach roślin - kwiatów, liści, łodyg, żywic, nasion i korzeni. Niektóre rośliny dostarczają więcej niż jednego olejku, np. pomarańcza zawiera jeden olejek w skórce owoców, drugi w liściach, a trzeci - w kwiatach. Każdy z olejków eterycznych ma swoje unikatowe właściwości.

Wszystkie w różnym stopniu działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwzapalnie a nawet przeciwwirusowo. Właściwe zastosowanie olejków aromaterapeutycznych pobudza układ odpornościowy organizmu, zwiększa odporność na zakażenia, poprawia krążenie, działa przeciwbólowo. Ważnym obszarem zastosowania olejków eterycznych jest oddziaływanie na psychikę człowieka.

USPAKAJAJĄCE:     PRZECIWDEPRESYJNE:
lawendowy     geraniowy
melisowy     paczulowy
neroli     ylangowy
       
POBUDZAJĄCE:     AFRODYZJAKI:
rozmarynowy     rozmarynowy
pieprzowy     ylangowy
goździkowy     pieprzowy
geraniowy     imbirowy
jałowcowy      

Naturalne olejki eteryczne mają ogromne zastosowanie w powszechnie występujących dolegliwościach.

PRZEZIĘBIENIA, GRYPA, KATAR:     CELLULITIS:
eukaliptusowy     jałowcowy
lawendowy     rozmarynowy
mięty pieprzowej     różany
rozmarynowy      
goździkowy      
       
BÓL GŁOWY:     MENOPAUZA:
lawendowy     mięty pieprzowej
geraniowy     geraniowy
mięty pieprzowej     różany
goździkowy      
eukaliptusowy      
       
BEZSENNOŚĆ:     ŁUPIERZ:
lawendowy     rozmarynowy
jałowcowy     cytrynowy
pomarańczowy      
tymiankowy      
       
ZMĘCZENIE UMYSŁOWE:     TRĄDZIK:
rozmarynowy     bergamotowy
lawendowy     geraniowy
geraniowy     z drzewa herbacianego
pomarańczowy     jałowcowy
       
BÓLE REUMATYCZNE:     DEPRESJE:
jałowcowy     bergamotowy
eukaliptusowy     geraniowy
goździkowy     lawendowy
tymiankowy      
       
JAK UŻYWAĆ

Olejki eteryczne są bardzo stężone i powinny być używane z ostrożnością. Oprócz kilku wyjątków (olejek lawendowy i olejek drzewa herbacianego) nie powinny być używane bezpośrednio na skórę, lecz należy je rozcieńczyć olejem roślinnym, alkoholem lub wodą. Nigdy nie powinny być używane wewnętrznie.

KĄPIEL

Napełnij wannę ciepłą wodą, dodaj 5-10 kropli wybranego olejku. dokładnie wymieszaj z wodą. Pozostań w niej 10 minut i wdychaj opary. Stężone olejki mogą być rozcieńczone olejem kokosowym dla lepszego nawilżenia twojej skóry i dla odprężenia. Kąpiel aromaterapeutyczna z użyciem olejków eterycznych leczy mięśniobóle, dolegliwości skórne, krążeniowe i zwichnięcia, usuwa zmęczenie i bezsenność. Wybieraj olejek zawsze zgodnie z twoim nastrojem i samopoczuciem. Dla lepszego efektu po kąpieli powinien nastąpić masaż.

MASAŻ

Dodaj 2-6 kropli olejku do 10ml oleju roślinnego (2-3%). Olej migdałowy i kokosowy są najbardziej wszechstronne. Stosuj zgodnie z własnym nastrojem i potrzebą. Tak przygotowany olejek można przechowywać w buteleczce z ciemnego szkła w chłodnym i ciemnym miejscu.

INHALACJE (WDYCHANIE)

Najwygodniejszą, najpopularniejszą i bardzo estetyczną formą inhalacji są kominki aromaterapeutyczne. Ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (około 5 kropli) i wody (musi być przegotowana i gorąca), co powoduje odparowanie olejku i jego rozproszenie się w pomieszczeniu. Podobny efekt można uzyskać używając do inhalacji ceramiczny pierścień na żarówkę. Do kanalika pierścienia wlej 4-6 kropli olejku i umieść go na zapalonej żarówce. Pod wpływem ciepła z żarówki olejek w pierścieniu paruje. Używaj w pokojach, gdzie są chorzy lub aby wzmóc koncentrację podczas nauki i pracy. W ten sposób usuniesz nieprzyjemny zapach i uzyskasz miłą atmosferę oraz poczucie komfortu.

SAUNA AROMATERAPEUTYCZNA

Do naczynia umieszczonego nad grzejnikiem sauny wlej około 15 kropli wybranego olejku lub kompozycji kilku olejków, które uprzyjemnią pobyt w saunie, działając też antyseptycznie i rozluźniająco. Ciepło sauny powoduje szybkie odparowanie olejków.

KOMPRESY

Można stosować zimne lub ciepłe kompresy. Do mieszanki z wodą dodaj 2-5 kropli olejku. Zamocz bawełnianą ściereczkę w przegotowanym płynie i przyłóż do chorego miejsca. Kompresy ciepłe stosujemy na artretyzm, bóle mięśni, nerwobóle, bóle menstruacyjne i stany zapalne skóry.
Kompresy zimne - bóle głowy, oczy, siniaki, stany napięcia. Przy skurczach kolce, opuchliznach, urazach stawów i stłuczeniach można zacząć od ciepłego kompresu, a zakończyć na zimnym.

JAKO PERFURMY

Z olejków eterycznych można sporządzać własną mieszankę zapachową. Z olejów: cedrowego, cynamonowego, geraniowego, paczulo, sandałowego możesz stworzyć swoje osobiste perfumy. Jako podstawy użyj czystego spirytusu lub olejku jojoba.

ODŚWIEŻACZ POWIETRZA W SAMOCHODZIE

Lekką tkaninę lub chusteczkę higieniczną skropioną kilkoma kroplami wybranego olejku należy umieścić w wylocie wewnętrznej wentylacji samochodu. Olejek bazyliowy lub miętowy pobudza czujność w czasie jazdy, a olejki cytrusowe i korzenne odświeżają powietrze.

PACHNĄCE POT-POURRI

Pot-pourri to kolorowe suszone kwiaty, liście, owoce z dodatkiem wspaniałych zapachów natury. Olejkami eterycznymi można odświeżyć zapach zwietrzałego pot-pourri. świeżość dodadzą: lawenda, róża, bergamota, sosna, olejki cytrusowe i korzenne.

ODŚWIEŻACZE DO SZAFY

Lawendowy odświeżacz przeznaczony jest do odświeżana powietrza w szafach, szufladach, kufrach. Zawiera olejek lawendowy, który powoduje, że przechowywane w szafach ubrania mają ładny i przyjemny zapach dający uczucie czystości i świeżości. Zapach lawendy skutecznie odstrasza mole.

JAK KUPOWAĆ OLEJKI ETERYCZNE

Bardzo ważnym elementem w aromaterapii jest jakość i pochodzenie olejków. Własności aromaterapeutyczne mają jedynie olejki naturalne, nie przerobione, nie rozcieńczone, nie fałszowane. Olejki syntetyczne (wielokrotnie tańsze) nie posiadają tych właściwości.
Cena olejku eterycznego jest zarazem wskażnikem jego jakości i świadczy o stopniu jego czystości. Dlatego należy zawsze kupować olejki prawdziwe (o wysokiej cenie), w szczelnej buteleczce z ciemnego szkła.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Chroń olejki eteryczne przed dziećmi - należy pamiętać, że są to stężone wyciągi z roślin.
Nigdy nie stosuj olejków eterycznych wewnętrznie.
Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków eterycznych na skórę z wyjątkiem olejku lawendowego i olejku z drzewa herbacianego.
Nie stosuj olejków eterycznych w czasie ciąży, gdy cierpisz na epilepsje i przyjmujesz preparaty homeopatyczne.
Dzieciom stosuj tylko polecone przez aromaterapeutę łagodne mieszaniny roztworów olejków.
Olejki cytrusowe zwiększają wrażliwość na słońce, dlatego unikaj słońca przez sześć godzin po ich użyciu.
Unikaj długiego stosowania tego samego rodzaju olejku.